| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 865克 | 水蜜桃西瓜果酱热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡,相当于跳台滑雪117分钟消耗的热量420 | |||||
1、水蜜桃冼净去皮切成小丁、西瓜切丁加入冰糖，加入漫过水果丁的水，大火煮沸后熬煮半小时候至比较浓稠。
2、将熬好的果肉放入搅拌机打成泥，不要打得太细保留一点果肉的口感。
3、然后倒入锅中继续熬煮至收干汁为止。
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、利尿消肿、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、帮助消化、清热解暑等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与香蕉、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、祛脂降压等功效；可与鸭梨、五味子、香蕉搭配；
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