| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 不叫任何材料的香蕉冰棒热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于开会105分钟消耗的热量90 | |||||
1、将一根香蕉分段或两截用筷子串住，放入冰箱冷冻室一晚上，约10小时左右，即可食用，味道超赞
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、聪耳、治疗高血压等功效；可与燕麦片、芝麻、李子搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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