| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蒜香鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于擦地247分钟消耗的热量228 | |||||
1、鸡中翅洗净，划刀痕，少许料酒腌制十分钟
2、热锅，爆拍碎的大蒜
3、转小火慢煎至两面金黄，再转大火。加酱油和料酒，比例：1：1。
4、葱切末
5、鸡中翅大火焖2-3分钟，最后撒上葱花，翻炒均匀。出锅
6、成品，装盘。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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