| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 芒果汁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于办公室工作80分钟消耗的热量90 | |||||
1、将芒果肉削出来
2、制作沙糖水，就是水与浓糖水1：4.8兑开
3、把果肉称足200g再放入300g沙糖水，一起在搅拌机中，20秒后方可
4、再用过滤网过滤
5、倒入杯中，好喝简单的芒果汁就榨好了.... 赶紧动手吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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