芝麻花生包的热量和减肥功效

1、将面粉、水和酵母揉搓成光滑的面团，再选面包机发酵程序。（大约1小时）

2、将花生和芝麻分别炒香，花生放凉后去掉花生衣。

3、将花生、芝麻和砂糖放入料理机搅成粉末作为馅料。

4、打好的粉末放在一边备用。

5、面板上撒些面粉防止粘板，发酵好的面团揉搓排出气体，平均分成8份，手上沾些面粉，像包包子一样包入馅料。

6、锅内铺上油纸，将包好的花生芝麻包放入蒸锅中，静放15分钟。

7、大火蒸煮20分钟，再过5分钟揭盖就做好了。