| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 咖喱鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于开车80分钟消耗的热量120 | |||||
1、把马铃薯切块，洋葱切成丁
2、在锅里倒入少许油，倒入洋葱和马铃薯爆炒
3、炒香后加入水煮开，加入咖喱块同煮
4、煮沸后加入鱼丸一起煮，个人觉得鱼丸上扎几个小孔，这样更容易入味
5、最后加入几勺椰浆勾芡一下咖喱更浓稠
6、煮沸后出锅，好好吃哦
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、清热解毒等功效；
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