| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 白灼豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于小轮自行车11分钟消耗的热量510 | |||||
1、豇豆去两头，摘段，洗净。
2、锅里烧开水放少许盐，把豇豆入开水里焯熟捞出沥水。
3、吃时放蚝油即可！
清淡简单的菜菜！
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾止泄、调颜养身、生精髓等功效；可与鸡肉、香菇、绿豆搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
