美式焦糖千层杏仁酥饼的热量/卡路里_美式焦糖千层杏仁酥饼的做法

1、黄油切小块融化到室温，加入砂糖，奶油奶酪，用打蛋器打发一下直到颜色变浅。
2、之后加入蛋黄（不要蛋清）继续打发少许。如果用打蛋器中档即可，用手动打也可以。
3、向打好的黄油蛋液里面筛入面粉。用橡皮刀拌匀，加入牛奶，做成湿润面团。这时候可以舀一小点面浆，尝一下甜度。
4、讲面团压扁，放在两张油纸或者保鲜膜之间，擀面杖擀成0.5-0.6CM的面片，这样的做法是防止面站在面板和擀面杖上。四边尽量擀成方形。
5、将面饼写成长方形饼干，放在铺好油纸的烤盘上。
6、撒上准备好的杏仁片。杏仁片要铺满每个小饼干，注意每个面片之间留出足够距离。然后放在冷藏里30分钟。
7、烤箱预热180度2分钟，此时把冷藏后的饼干面片拿出来。入烤箱前最后一步：在杏仁片上随意撒上一些砂糖，这样烤出的杏仁片带有焦糖甜。烤箱180度15-20分钟，转大火350度烤了10分钟。
8、完成。烤好后冷却20分钟，即可食用。香酥怡人，入口即化的千层杏仁饼就做好喽！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与苋菜、羊排、青椒搭配；与豆浆、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与韭菜、杨梅、红枣相克，同食可能会引起不适；

美式焦糖千层杏仁酥饼的热量和减肥功效