| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 黑胡椒烤翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于上课654分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅中洗净沥干，用叉子两面叉几下，用烤翅料加水码匀。
2、码匀后贴保鲜膜入冰箱6小时，最好过夜更容易入味。
3、码味好的鸡翅放在铺好锡纸的烤网上，两面均匀的刷上蜂蜜水（一小勺蜂蜜半小勺水搅拌匀），烤箱200度预热10分钟后入烤箱烤15分钟，翻面，再烤15分钟
4、出炉以后鸡翅表面会有一点点干，为了看起来更漂亮，把锡纸上留下的蜜汁刷在烤翅上，撒上芝麻就色香味美了
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、牛奶、黄瓜搭配；与李子、河蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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