| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 祁宝零食玉米毛毛虫热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于堆木头144分钟消耗的热量300 | |||||
1、选生玉米粉
2、加低筋面粉或者普通面粉都可以
3、加糖，根据个人口味，我加了10多克。倒入适量开水，筷子搅拌成疙瘩状即可
4、和成面团放一会，我放了半小时
5、切条
6、搓圆
7、拧麻花
8、头尾挤压定型
9、蒸15分钟
10、绿豆装饰
11、玉米毛毛虫，宝宝手很好拿
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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