| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于赛艇5分钟消耗的热量720 | |||||
1、切丝
2、和面汁
3、搅拌加盐和蛋
4、温油入锅
5、少许翻动
6、金黄热出现时出锅
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、护肝、清热解毒等功效；可与牛腩、燕麦、火腿搭配；与鲤鱼、大闸蟹、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
