| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 柠檬西瓜冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于速度滑冰7分钟消耗的热量900 | |||||
1、首先将西瓜放入榨汁机中榨成汁。
2、然后把西瓜汁倒入一个盘中，挤一点柠檬汁，套上保鲜纸放入冰箱冷冻4/5个小时
3、把柠檬西瓜冰拿出，美味是柠檬西瓜冰做好了！(卖相不好看其实还蛮好吃的！)吃了清凉解暑哦！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、吐血、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿茶搭配；与羊肉、虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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