| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于排球47分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬洗干净，我用的是网上批发的小青柠，用黄柠檬也可以
2、柠檬切两半，一半切片放入杯中，另一半挤出柠檬汁到杯中
3、加水，根据口味加一点蜂蜜
4、完成
5、加了几个冰块
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、清热化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、鸭梨搭配；与葱、茭白、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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