| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯糥米丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于滑旱冰43分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯洗净蒸熟后去皮<小心热>。
2、将去皮的红薯放在保鲜袋中，压成薯泥。
3、把薯泥放在盆子中，往盆子内一点点慢慢加入糯米粉，揉至混合均匀并呈团状。
4、揉成很多个小丸子，送入油锅。
5、成品！！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、提高免疫力等功效；可与牛奶、大米、莲子搭配；与西红柿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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