盆栽酸奶的热量和减肥功效

1、准备好鲜牛奶和原味酸奶（最好是浓稠型的）。

2、准备一个干净的玻璃耐热容器，用开水浸泡消毒后晾干。

3、把鲜牛奶倒入玻璃容器中，再倒入原味酸奶，搅拌均匀。

4、盖上盖子，把玻璃容器放入烤箱中层，烤箱设置发酵功能，时间旋钮转到长通状态。

5、经过大约5.6小时的低温发酵，酸奶就做好了，加入细砂糖搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

6、吃的时候取出一部分酸奶放在小杯子里，两片黑色饼干装入保鲜袋擀碎，撒在酸奶表面即可。