| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蚝油牛肉串热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于写作业139分钟消耗的热量108 | |||||
1、牛肉切片，用蚝油腌制一晚上
2、用竹签串起来
3、放入空气炸锅，刷上一层油
4、120度烤10分钟
5、翻面在烤5分钟即可
6、趁热吃哦！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、止渴止涎、抗衰老等功效；可与甘蔗、芥蓝、香芋搭配；与橘子、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
