| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜花热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于高抬腿5分钟消耗的热量480 | |||||
1、胡萝卜洗净。
2、切成均匀的薄片。
3、锅中放水烧开，把胡萝卜放下去，同时把火关掉.烫5秒种即可捞出。
4、取一片对半折下，再取一片，面对面捏住。
5、萝卜接口的地方再接上一片,另外一边接口处也加上一片。 同样的方法在第2圈的2片胡萝卜接头的地方再串上2片。一只手捏着胡萝卜，一只手照相，我容易吗我！！
6、用牙签固定起来。
7、为你的美食增色不少呢！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、润肺祛痰等功效；可与莴笋、蜂蜜、羊排搭配；与山药、茄子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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