| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 酸奶草莓热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于侧泳37分钟消耗的热量480 | |||||
1、把草莓洗干净，切掉叶子，泡进酸奶里，然后放进冰箱冷冻1~2小时。
2、1~2小时过后，把泡进酸奶的草莓拿出来。
3、酸奶草莓就做好了！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、消暑、促进消化等功效；可与豆腐、酸奶、玉米搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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