| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 小炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于潜泳120分钟消耗的热量900 | |||||
1、把五花肉切薄薄的片，一定要薄薄的！葱姜蒜切片，辣椒斜段
2、锅里放少许油，把肉片下锅翻炒至金黄盛出
3、锅里放油待油热时，把葱姜蒜倒入锅内翻炒，炒出香味后放青椒继续翻炒，然后把肉放进去翻炒，接着放豆瓣酱，加点盐，酱油，鸡精，翻炒匀后盛盘
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、滋阴等功效；可与茄子、紫菜、蘑菇搭配；与田螺、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
