| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于高尔夫球187分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅洗净后，用牙签扎满小孔。
2、COOK100烤肉料
3、取适量的烤肉料，按照1:1的比例兑入清水。搅拌均匀。
4、取适量的烤肉料，按照1:1的比例兑入清水。搅拌均匀。
5、将鸡翅和料拌匀，腌制3个小时以上。
6、等腌汁被鸡翅吸得差不多的时候，就要准备煎啦。
7、锅里倒入适量的油。
8、将鸡翅一个一个放进去，小火慢慢煎。
9、一直小火煎到两面金黄。可以慢慢享用了哦~
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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