| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 玉米糊热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于擦洗地板75分钟消耗的热量228 | |||||
1、电饭锅放水烧开，然后倒入玉米粉搅拌，再次烧开就可以了。 放凉后放入自己喜爱的水果就可以了，我还放了点儿小汤圆
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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