| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 果珍冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于拳击3分钟消耗的热量720 | |||||
1、冬瓜洗净切片
2、入锅捞熟
3、用冷开水冲净
4、泡比较浓的果珍，倒入冬瓜碗中，让冬瓜都浸泡在里面，放入冰箱冷藏。
5、吃的时候拿出装盘，一道冷菜就完成啦！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、减肥降脂、抗癌等功效；可与火腿、菠菜、猪小排搭配；与山竹、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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