| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 芝士紫薯球热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于玩游戏92分钟消耗的热量340 | |||||
1、将紫薯蒸熟。
2、将蒸熟后的紫薯剥皮后弄烂，弄成紫薯泥。
3、事先将芝士弄成芝士碎。拿起适量的紫薯，弄成饼状。在中间放入适量芝士碎。
4、将紫薯裹入芝士碎后捏成球状。
5、把紫薯球放到芝麻上滚一圈。
6、放入烤箱。三分钟后，香喷喷的芝士紫薯球就完成啦！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、通便等功效；可与水芹菜、大米、米面搭配；与青蟹、大闸蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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