| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 笋丝炒肉热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于斜板仰卧起坐87分钟消耗的热量259 | |||||
1、将肉切丝，放入蛋清淀粉腌制。放入色拉油，将腌制好的瘦肉放入锅中煎炒，然后放入笋丝，逐步放酱油盐。炒2到3分钟即可出锅。
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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