| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 泡鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于剪指甲1326分钟消耗的热量60 | |||||
1、将鸡爪进沸水煮一下去血泡，不要煮太烂
2、将鸡爪捞起放入事先冰好的冷水里泡一会，这样吃比较劲头
3、将每个鸡爪切成三份比较入味，也可以留整个，把鸡爪的指甲去掉
4、再过一次沸水冰凉后装盘，把蒜末、切好的辣椒、切碎的紫苏、酱油醋鸡精香油加入搅拌
5、放入冰箱保鲜，隔两三小时搅拌一下，泡上个半天就可以吃啦
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
