| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 农家小孩教你做东北菜热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于采花75分钟消耗的热量180 | |||||
1、熟土豆去皮。
2、用手辦
3、手法要大师级
4、煎土豆
5、还未金黄，再煎
6、快煎好了。
7、放盐
8、再加一点
9、放花生碎
10、放葱花
11、小翻几下，上碟。
12、抢哦！胜过M大叔的炸薯条
13、成品图。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、养颜等功效；可与肥牛、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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