| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 荞麦老鼠热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于打沙袋53分钟消耗的热量360 | |||||
1、荞麦加热水
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾益气、开胃宽肠、抗血栓等功效；
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