| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 肉片木耳汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于下坡滑雪7分钟消耗的热量300 | |||||
1、放入少许油，热油后放入姜丝翻炒。
2、放入黑木耳稍微翻炒一下，放入清汤至沸腾。
3、挂好地瓜粉的肉片滑入锅中，直到肉片熟后，放入盐就完成啦～～^_^
4、看看我煮好后的样子，不过四周比较暗，用了闪光灯，没有原来好看，凑合凑合看哈，不过味道顶呱呱的么么哒^_^
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、充饥、增强免疫力等功效；可与海蜇、春笋、枣（鲜）搭配；与鸭肉、猪血、红螺 相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与腑肋牛肉、牛霖、花菇搭配；与日本豆腐、豆干、干枣相克，同食可能会引起不适；
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