| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 西柚酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于练武术11分钟消耗的热量790 | |||||
1、真的超级简单
2、我用的一瓶自家订的酸奶，把酸奶倒出来
3、把西柚肉挖出来，加进酸奶中，当然可以根据喜好再加些其他东西，估计更美味哈哈哈
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、明目、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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