| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 布丁热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于山地车7分钟消耗的热量498 | |||||
1、将所有东西准备好。①将1200ml的水烧开，倒入适量的白糖。②溶后再把鱼胶粉倒入不停搅拌致全部溶解。③再把旺仔牛奶倒进去就好了。④再把4个蛋黄倒进去搅拌均匀。⑤放入杯子中凉后放入冰箱半小时左右（别让它结冰了）。
2、这样就大功告成了
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、养血、止血等功效；
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