| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 香辣鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于堆肥172分钟消耗的热量300 | |||||
1、鱼洗净鱼身用刀划口，锅放凉水，加葱姜大茴，四勺盐，放入鱼煮熟，捞出放盘，未达美淋满鱼身，少许料酒，蒜丁洒在鱼身，辣椒洒满鱼身，用锅烧油100度，起锅淋在鱼身即可
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、止嗽下气、热解毒等功效；可与白菜、薏米、红豆沙搭配；与咸菜、鸡胸肉、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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