| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄土豆丝热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于吹喇叭27分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切丝炒熟
2、番茄切丁
3、2样放一起煮，加yan
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、治疗高血压、预防高血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与胡萝卜、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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