幸运四叶草的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、长志安神、强健机体等功效；可与枣（鲜）、红枣、芥蓝搭配；与鲫鱼、鲤鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、消炎止痛、护肝等功效；可与红枣、墨鱼、牛肉搭配；与鸡肉、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、增加心肌收缩力、补血等功效；可与鹌鹑、薏仁、黄豆搭配；与葱、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；