| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于买东西69分钟消耗的热量180 | |||||
1、地瓜去皮，切条备用
2、拜入盘中，要间隔开
3、放微波炉大火叮3分
4、取出翻面
5、在叮3分，可再叮几次
6、烤好了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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