| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊鱼 | 克 | 333千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 蒸双腊热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于贴墙纸111分钟消耗的热量180 | |||||
1、腊鱼切块用水泡几分钟洗净沥干，腊肠切片。
2、把洗净的腊鱼摆盘后上面放几片姜,淋上少许食用油和料酒。
3、接着把腊肠放上面。
4、锅里水开后放盘蒸15分钟即可。
腊鱼的热量114千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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