| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 酥皮香蕉热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡,相当于宗教舞222分钟消耗的热量300 | |||||
1、第一步和点面用来包香蕉。
2、把香蕉切成小母指大的节。
3、进入烤箱烤、烤上一分钟抹点蜂蜜老抽 烤到金黄就可以吃了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、补充能量、助睡眠等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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