吮指蒜蓉开背虾的热量和减肥功效

1、虾子去虾线洗净备用。

2、洗净的虾子用盐和料酒腌十分钟，用手揉搓虾背，更入味。

3、腌制过程，开始准备蒜蓉，蒜、姜和青红椒切碎拌入耗油、盐、植物油糖。制成蒜蓉

4、烤盘铺锡纸刷一层油，将虾子平铺在锡纸上，用小勺将蒜蓉铺在虾背上。

5、准备好的虾子放入烤，180度上下火15即可。