| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 抹茶牛奶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于倒垃圾25分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料。
2、将抹茶冰淇淋溶化。
3、将两种材料混合。
4、大功告成
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与红糖、菠菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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