| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜丝 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 煮嘎啦热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于干活3分钟消耗的热量90 | |||||
1、清洗嘎啦
2、将水煮沸，倒入姜丝。
3、再倒进嘎啦。煮10分钟。再跟距自己的口味假如辅料。
4、出锅
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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