| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 芹菜叶煎菜热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡,相当于仰泳145分钟消耗的热量420 | |||||
1、芹菜叶子摘下来，洗干净，用刀稍微切几刀。
2、芹菜叶子里面放盐和味精，搅拌均匀加入面粉，量不用特别多，每个叶子上面都有就可以了，如果太干的话放点一水。
3、喜欢吃脆的就多放点油煎起来，中火，一般的就放一点油不粘锅就可以啦。用铲子压平，翻锅。看样子快熟了，就可以出锅了。
4、喜欢蘸料的可以放一点醋，切碎的蒜，再加一点香油。味道好极了。
5、大功告成。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、开胃、清热解毒等功效；可与北极虾 、西红柿、葵花子搭配；与蛤蜊、黄瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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