| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 西米 | 克 | 98千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 黄桃冰爽西米露热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于滑雪72分钟消耗的热量420 | |||||
1、西米煮熟了，导入冰箱拿出的牛奶，然后桃子切丁放进去。也可以放西瓜，芒果，……芒果最出味道啦[呲牙]
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛除黑斑、提高免疫力等功效；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；
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