| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 果蔬沙拉-史上最简单的瘦身沙拉热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于垒球12分钟消耗的热量240 | |||||
1、把生菜洗净，沥干，切丝备用。
2、红心火龙果去皮切块，倒入生菜中。
3、淋上适量千岛酱或沙拉酱即可食用！
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、增进食欲、抑制病毒等功效；可与鸡蛋、海带、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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