| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 最简单的红烧春笋做法-美味又简单热量/卡路里2635千卡 | |||
 热量2635千卡,相当于瘦身操447分钟消耗的热量354 | |||||
1、准备好材料。
2、先把五花肉放在锅里炒一下,直到把油都炒出来，然后加入春笋,放入李锦记的红烧汁炒匀,加水(刚好没过春笋的表面)大火烧开后,小火收汁就完工了，我一般收汁时间大概是20分钟左右，大家注意下。
3、出锅~是不是超简单
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、减肥、消食等功效；可与黑木耳、海参、苦瓜搭配；与羊肉、红糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、润燥等功效；可与冬瓜、洋葱、茄子搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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