| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 可爱的布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于划艇13分钟消耗的热量210 | |||||
1、将各种颜色QQ糖在微波炉里热三十秒融化、分开、加入牛奶！然后一种颜色先放入杯中、在冰箱里盖上保鲜膜冷藏10分钟、各种颜色依此类推！就OK啦！我就用了三种颜色！量少了点！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与米汤、乌鳢、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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