| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 西红柿娃娃菜热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于修建房屋15分钟消耗的热量330 | |||||
1、娃娃菜一颗，切成六半，西红柿切块
2、大蒜拍过切碎，大葱切碎。
3、热锅放适量油，油热放入葱蒜，有香气时放入西红柿翻炒。
4、西红柿翻炒。
5、西红柿七成熟放入娃娃菜，大火翻炒均匀，加入适量盐即可。
6、美味的菜出锅，哈哈
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与三文鱼、山楂、豆腐搭配；与桂鱼 、鱼干、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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