| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 水果味土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于迪斯科50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆煮软
2、水果切丁备用，有什么水果就用什么，我这里只有西瓜和苹果，。。。最好是有酸的和甜的
3、土豆成泥
4、加蜂蜜
5、加入水果
6、完成！简单！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、美容养颜等功效；可与醋、牛肉、豆角搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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