| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 椰香千层马蹄糕热量/卡路里462千卡 | |||

1、准备材料,马蹄粉,马蹄,椰汁,老红糖,清水

2、红糖加2碗水煮溶化加入一半的马蹄粉浆,马蹄粉浆是全部粉加2碗水捣匀得来的,这样就成了红糖浆

3、椰汁加剩下一半的粉浆捣匀

4、都加入马蹄捣匀,开始一层一层蒸,先蒸熟一层糖浆再一层椰浆,每层都尽量薄一点,蒸完凉了放冰霜

5、待凉

6、一两个小时就可以出来了,脱膜,还是蛮漂亮的

7、切开可以看到一层层的,很漂亮

8、切块,上盆,爽口弹牙的,很好吃噢
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、驱毒、润颜等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;
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