| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 南瓜饼热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于吃东西55分钟消耗的热量120 | |||||
1、南瓜煮熟，放糖
2、冷却，可以这样隔水冷却
3、按比例放入面粉，搅拌均匀
4、热锅放油，摊好摊薄，
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解鸦片毒、防前列腺等功效；可与五花肉、红豆、鲈鱼搭配；与梭子蟹、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
