| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 闷鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于画画212分钟消耗的热量270 | |||||
1、用热水酌一下鸡翅，放姜去腥
2、把水漓干备用，锅加热放入蒜，姜小青椒爆炒，再倒入鸡翅爆炒，放少许水闷5—10分钟，因为已经用热水灼过所以不用闷很久。完成
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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