快手菜减肥餐-凉拌豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等功效；可与油菜、鲑鱼、虾米搭配；与竹笋、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、促进消化、活血等功效；可与桑葚、绿豆芽、土豆搭配；与小白菜、水芹菜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；